Gerakan Cara Mengecilkan Betis dan Paha

Gerakan olah raga dan mengecilkn betis dan paha juga berdampak secara signifika,dengan Latihan gerakan seperti ini dengan rutin.latihan jogging,latihan bersepeda dan juga bs menurunkn berat badan,membakar lemak pada tubuh kita lemak bs membuat badan kita gemuk dan betis kt jd besar.jika tdk d lakukan dgn cara berolah raga bs mengakibatkn negatif. Banyak org yg malas olah raga merasa tdk memiliki waktu,perlu d ketahui betis merupakan bagian dari kaki yg memiliki fungsi yg cukup pntng dlm mengatur gerakan kaki dgn saling menarik contohnya: dgn berjalan,berlari,melompat,membungkuk, dan lain*.